Como hacer realidad tus resoluciones de Año Nuevo.

December 29, 2010 by
¡Mantén tu cuerpo en movimiento!

Según el portal oficial del Gobierno de los Estados Unidos en español: GobiernoUSA.gov, “bajar de peso”, “hacer ejercicios” y “practicar una buena alimentación”, son tres de las diez resoluciones de año nuevo más comunes. Es muy probable que alguna de estas este incluida en tu lista para el nuevo año. Pero eso no quiere decir que se van a realizar. Se necesita mucho más que escribirlas o desearlas para que las mismas sean completadas. Aparte de poseer un fuerte compromiso con uno mismo, se requiere realizar pequeños pasos que sean, no solo razonables sino también medibles; hasta llegar a la … [Read more...]

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The Family that Workout Together Stays Together

November 29, 2010 by
Family Conditioning with Pilates

You get up, help your family prepare to leave, take the kids to school, go to work, come back, pick up the kids, do homework, cook and then prepare to sleep. Then you say that you cannot workout because of the kids... the reality? You are responsible for your body and you are the example for your family. They deserve you in the best physical condition. The truth is that you can work your fitness program along with your family! Make them be part of a healthy life. Seeing your determination, commitment and dedication to achieve and maintain a healthy and active lifestyle will also make them want … [Read more...]

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La Familia que Entrena Unida, Permanece Unida

November 28, 2010 by
Pilates Familiar

Te levantas, ayudas a tu familia a prepararse a salir, dejas a los niños en la escuela, te vas a trabajar, regresas, buscas a los niños, haces las tareas, a cocinar y, luego, a preparase a dormir. Entonces, dices y que no puedes entrenar porque los niños no te lo permiten… ¿La realidad? Tú eres responsable de tu cuerpo y eres el ejemplo a seguir para tu familia. Ellos se merecen que tú estés en la mejor condición física. Cierto es que, tú puedes trabajar tu programa de acondicionamiento físico, ¡junto a tu familia! Hazlos que sean parte de una vida saludable. El ver tu determinación, … [Read more...]

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Apasionada por el Fitness

November 13, 2010 by
Apasionada del Fitness

Apasionado: "tener, obligado por, o gobernados por una intensa emoción o sentimiento fuerte" (Dictionary.com). La pasión puede ser expresada como un sentimiento de excitación inusual, el entusiasmo o la emoción irresistible hacia un objeto, idea, persona u objeto. Una persona se dice que tiene una pasión por algo, cuando tiene una fuerte afinidad positiva para él. (En.wikipedia.org) Por "definición", la pasión por el fitness  se ha convertido en mi propósito. Sólo cuando ves cómo se puede devolver a las personas el control de su destino, te das cuenta del poderoso talento y responsabilidad … [Read more...]

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