Estimulando la actividad física en nuestros niños

December 26, 2010 by
Kids Soccer

Cuando los adultos pensamos en ejercicio se nos viene a la mente levantar pesas en un gimnasio o participar en una clase de aeróbicos con un Instructor.  Aunque esto puede ser de beneficio para algunos jóvenes hay muchos tipos de actividades divertidas  que se pueden incorporar para ejercitar a nuestros hijos. Hay varias cosas que se deben tener en consideración a la hora de introducir a los niños al ejercicio o aumentar su nivel de actividad física. Debe ser divertido o emocionante.  Esto es importante para la motivación. Lo que para algunos es solo ejercicio aburrido para los menores … [Read more...]

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La Familia que Entrena Unida, Permanece Unida

November 28, 2010 by
Pilates Familiar

Te levantas, ayudas a tu familia a prepararse a salir, dejas a los niños en la escuela, te vas a trabajar, regresas, buscas a los niños, haces las tareas, a cocinar y, luego, a preparase a dormir. Entonces, dices y que no puedes entrenar porque los niños no te lo permiten… ¿La realidad? Tú eres responsable de tu cuerpo y eres el ejemplo a seguir para tu familia. Ellos se merecen que tú estés en la mejor condición física. Cierto es que, tú puedes trabajar tu programa de acondicionamiento físico, ¡junto a tu familia! Hazlos que sean parte de una vida saludable. El ver tu determinación, … [Read more...]

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8 Consejos para mantener una buena figura durante las navidades

November 25, 2010 by
Cena Familiar

Llega nuestra temporada favorita de todo el año, tiempo de compartir con nuestros seres queridos, tiempo de celebración y descanso. La temporada navideña siempre viene acompañada de fiestas, reuniones familiares y mucha comida.  La mayoría de las personas tienden a ganar peso durante las festividades para luego proponerse como parte de las resoluciones del nuevo año ponerse en forma. Aunque muchos se resignan a ganar peso y dejar el ejercicio durante las navidades la buena noticia es que puedes disfrutar de esas sabrosas comidas navideñas y aun así no subir de peso. Incluso puedes llevarle la … [Read more...]

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Apasionada por el Fitness

November 13, 2010 by
Apasionada del Fitness

Apasionado: "tener, obligado por, o gobernados por una intensa emoción o sentimiento fuerte" (Dictionary.com). La pasión puede ser expresada como un sentimiento de excitación inusual, el entusiasmo o la emoción irresistible hacia un objeto, idea, persona u objeto. Una persona se dice que tiene una pasión por algo, cuando tiene una fuerte afinidad positiva para él. (En.wikipedia.org) Por "definición", la pasión por el fitness  se ha convertido en mi propósito. Sólo cuando ves cómo se puede devolver a las personas el control de su destino, te das cuenta del poderoso talento y responsabilidad … [Read more...]

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